Frökex!

Här kommer äntligen receptet på, enligt mig, de bästa frökexen. Receptet kommer från Lifezone.

Supergott till bregott och ost, eller nästa vad som helst ;)

200 g solrosfrön

50 g linfrön

50 g sesamfrön 

50 g pumpakärnor

4 msk fiberhusk

1 tsk salt

5 dl vatten

Blanda alla torra ingredienser och häll i vattnet, rör om ordentligt. Låt svälla i 10 minuter. Bred eller kavla ut smeten på 2 bakplåtspappersklädda plåtar. Markera ev brytlinjer innan gräddningen.

Grädda i 160 grader i ca 1timme och 15 minuter tills de blivit torra och spröda.

Har tyvärr ingen bild just nu ;)